当前位置: 首页 >> 特色美食

土豆沙拉的做法大全 土豆沙拉怎么做好吃

2020-03-24

来源:

人气:3

土豆既能提供多种维生素和微量元素,还可预防中老年人营养不良、肥胖等病症 ,土豆这种高营养、低脂肪的食品,便成了“大众情人” 土豆既能提供多种维生素和微量元素,还可预防营养不良、肥胖等病症 具有治疗习惯性便秘、和胃调中、消炎活血等功效,土豆还可用于治疗消化不良、神疲乏力等 中含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类,还含有人体必须的种氨基酸和各种维生素、微量元素等 这些元素使得有和胃、调中、健脾、益气的作用,不仅如此,土豆对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效 常食已成为防治胃癌的辅助疗法 中含有大量维生素,一方面有美颜的作用,另一方面,也对脑细胞有保健作用,可降低血中胆固醇 总而言之,是个好东西 沙拉的营养价值土豆沙拉是一道私家菜,由于味道鲜美又富有营养,已成为不少女性朋友的居家首选 这些元素使得有和胃、调中、健脾、益气的作用,不仅如此,土豆对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效 土豆中所含的纤维素细嫩,有解痛或减少胃酸分泌的作用 土豆中含有大量维生素,一方面有美颜的作用,另一方面,也对脑细胞有保健作用,可降低血中胆固醇 土豆中含有丰富的赖氨酸和色氨酸 土豆还是富含钾、锌的食物 中含有的优质蛋白首屈一指,无论是营养价值还是保健功能,都不在黄豆之下;而其他人体需要的营养素如碳水化合物、各种维生素、矿物质等,它也比米面更全面 的土豆沙拉的做法:土豆沙拉的做法一食材准备:土豆、沙拉酱、酸黄瓜、洋葱、胡萝卜、白胡椒、酸奶和熟鸡蛋 步骤:、将土豆切成小块后,下锅中火煮,大概分钟 将胡萝卜、洋葱和酸黄瓜切成末状 将土豆捞出,晾着备用 沙拉的做法二食材准备:土豆、玉米、黄瓜、鸡蛋、或火腿肠制作步骤:、先将土豆和玉米蒸熟,去皮待用 取出鸡蛋,将蛋黄打入碗中待用,剩下的蛋白再和另外一个鸡蛋以及土豆一起蒸熟 锅中烧热一点油,随后放凉 将凉后的油倒入一点到两个鸡蛋黄的碗中,然后顺着同一个方向搅动,等油和蛋黄充分溶合后再加一点油继续搅动 沙拉的做法三食材准备:胡萝卜丁、黄瓜丁、白胡椒、火腿丁、丘比特沙拉酱、盐少许 步骤:、土豆去皮,放入锅里隔水蒸分钟 加入事先准备好的胡萝卜丁、黄瓜丁等并混合搅拌 充分搅拌后加一点盐和胡椒粉即可土豆沙拉的做法大全 土豆沙拉怎么做好吃

TAG:
相关内容